مراحل تكوين لاعب كره القدم

محتوى مراحل تكوين لاعب كره القدم:

• مرحلة ماقبل التكوين
•  مرحلة التكوين
•  مرحلة مابعد التكوين
•  مواصفات لاعب المستقبل

اولا : مرحلة ماقبل التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم (13:15 سنه) :

خصائص النمو لمرحله ماقبل التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم (13:15 سنه):

• سرعة النمو بسبب نمو طول العظام

• اختلال التوافق بين الجسم والاطارف

• اضطارب الحركة

• فقدان الثقة في النفس

تأثير عوامل النمو لمرحله ماقبل التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم (13:15 سنه):

• حساس

• منطوي على نفسه بحاجة الى التواجد فى، المجموعة

• يبحث عن الشكر والاطراء

• صعوبات في العلاقة مع الكبار، يرفض سلطتهم

• نقص في الثقة بالنفس

اهداف التدريب لمرحله ماقبل التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم (13:15 سنه):

البدني :

احترام مبادئ الاستشفاء، الرشاقة، القوة، المرونة

• يتم برمجة تمارين فردية حسب سرعة النمو والنضج

المهاري :

تنمية المهاارت في حالات اللعب، تنمية المهاارت الخاصة بالمراكز

الخططي :

تكتيك الفريق حسب الخطوط وتنمية التكتيك الفردي

الذهني :

• تحديد الاهداف، بداية الاعداد النفسي للدوري والمسابقات التوازن

تنمية العاطفي عند الهزيمة او عند الفوز

ثانيا :مرحلة التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم( 16:18 سنه ):

خصائص النمو لمرحله التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم( 16:18 سنه )( فتره المراهقه ):

• النضج البدني

• اكتمال نمو الهيكل العظمي وغضروف المفاصل

• نضج شامل

• المرحلة الاخيرة لنمو التوافق العصبي العضلي والقدارت النفسية

خصائص النمو لمرحله التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم( 16:18 سنه ):

• نمو سريع للعضلات واجهزة الجسم

• عودة توازن الجسم من جديد

• تحسن التوافق العصبي العضل

• تحس نمو قوة وشدة العضلات

• تحسن الثقة في النفس

•  التفكير منطقي والعلاقة مع الاخرين يسودها التفاهم

• النقد منطقي

اهداف التدريب لمرحله التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم( 16:18 سنه ):

البدني :

احترام فترات الراحه، احترام التوازن بين التدريب والاستشفاء ، التركيز على المرونة والتغذية السليمة والوقاية من الاصابات

المهاري :صقل المهاارت الاساسية، مهارات الماركز ومواصلة تنمية المهاارت تحت الضغط

الخططي :تنمية التكتيك الفردي، تنمية الادارك التكتيكي وسرعة اتخاذ القرار المناسب

الذهني :تنمية التحمل الذهني والتركيز، الانضباط، تحمل المسؤولية والثقة بالنفس، التحفيز الذاتي وحب المنافسة والانتصار

مرحله ما بعد التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم(التدريب للفوز وتحقيق النتائج):

اهداف التدريب لمرحله ما بعد التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم:

• من المفروض ان يكون اللاعب قد استكمل تكوينه ووصل الى احسن مستوياته البدنية والفنية والخططية والنفسية

• الهدف الاساسي من التمرين هو المحافظة على مستوى اللاعب وتنميته تكثيف التمارين ورفع شدتها

لتحميل ملف مراحل تكوين لاعب كره القدم اضغط هنا

طريقه التحميل