لا توجد منتجات في سلة المشتريات.
مراحل تكوين لاعب كره القدم
محتوى مراحل تكوين لاعب كره القدم:
- مرحلة ماقبل التكوين
- مرحلة التكوين
- مرحلة مابعد التكوين
- مواصفات لاعب المستقبل
اولا : مرحلة ماقبل التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم (13:15 سنه) :
خصائص النمو لمرحله ماقبل التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم (13:15 سنه):
• سرعة النمو بسبب نمو طول العظام
• اختلال التوافق بين الجسم والاطارف
• اضطارب الحركة
• فقدان الثقة في النفس
تأثير عوامل النمو لمرحله ماقبل التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم (13:15 سنه):
• حساس
• منطوي على نفسه بحاجة الى التواجد فى، المجموعة
• يبحث عن الشكر والاطراء
• صعوبات في العلاقة مع الكبار، يرفض سلطتهم
• نقص في الثقة بالنفس
اهداف التدريب لمرحله ماقبل التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم (13:15 سنه):
البدني :
احترام مبادئ الاستشفاء، الرشاقة، القوة، المرونة
• يتم برمجة تمارين فردية حسب سرعة النمو والنضج
المهاري :
تنمية المهاارت في حالات اللعب، تنمية المهاارت الخاصة بالمراكز
الخططي :
تكتيك الفريق حسب الخطوط وتنمية التكتيك الفردي
الذهني :
• تحديد الاهداف، بداية الاعداد النفسي للدوري والمسابقات التوازن
تنمية العاطفي عند الهزيمة او عند الفوز
ثانيا :مرحلة التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم( 16:18 سنه ):
خصائص النمو لمرحله التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم( 16:18 سنه )( فتره المراهقه ):
• النضج البدني
• اكتمال نمو الهيكل العظمي وغضروف المفاصل
• نضج شامل
• المرحلة الاخيرة لنمو التوافق العصبي العضلي والقدارت النفسية
خصائص النمو لمرحله التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم( 16:18 سنه ):
• نمو سريع للعضلات واجهزة الجسم
• عودة توازن الجسم من جديد
• تحسن التوافق العصبي العضل
• تحس نمو قوة وشدة العضلات
• تحسن الثقة في النفس
• التفكير منطقي والعلاقة مع الاخرين يسودها التفاهم
• النقد منطقي
اهداف التدريب لمرحله التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم( 16:18 سنه ):
البدني :
احترام فترات الراحه، احترام التوازن بين التدريب والاستشفاء ، التركيز على المرونة والتغذية السليمة والوقاية من الاصابات
المهاري :صقل المهاارت الاساسية، مهارات الماركز ومواصلة تنمية المهاارت تحت الضغط
الخططي :تنمية التكتيك الفردي، تنمية الادارك التكتيكي وسرعة اتخاذ القرار المناسب
الذهني :تنمية التحمل الذهني والتركيز، الانضباط، تحمل المسؤولية والثقة بالنفس، التحفيز الذاتي وحب المنافسة والانتصار
مرحله ما بعد التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم(التدريب للفوز وتحقيق النتائج):
اهداف التدريب لمرحله ما بعد التكوين للاعب الناشئ فى كره القدم:
• من المفروض ان يكون اللاعب قد استكمل تكوينه ووصل الى احسن مستوياته البدنية والفنية والخططية والنفسية
• الهدف الاساسي من التمرين هو المحافظة على مستوى اللاعب وتنميته تكثيف التمارين ورفع شدتها
لتحميل ملف مراحل تكوين لاعب كره القدم اضغط هنا
طريقه التحميل
