fbpx
  • الرئيسية
  • المتجر
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • Login

لا توجد منتجات في سلة المشتريات.

مدرب الجمباز
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • اجهزه الجمباز
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • ARAR
    • ENEN
  • الرئيسية
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • اجهزه الجمباز
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • ARAR
    • ENEN
No Result
View All Result
مدرب الجمباز
No Result
View All Result
Home مدرب جمباز

المبادئ الاساسيه لتهذيب حركه الجمباز

المبادئ الاساسيه لتهذيب حركه الجمباز

eid ahmed by eid ahmed
2019-04-28
in مدرب جمباز, مقالات
0
37
SHARES
1.9k
VIEWS
شارك على الفيسبوك

المبادئ الأساسية لتهذيب حركة الجمباز

مقدمه المبادئ الاساسيه لتهذيب حركه الجمباز :

المبادئ الاساسيه لتهذيب حركه الجمباز
المبادئ الاساسيه لتهذيب حركه الجمباز

إذا أشرنا أن النجاح في الجمباز يعتمد على المهارات فهذا قصور في التوضيح يكتمل إذا أشير بالمضمون الحقيقي للنجاح في كونه ليس ما تم عمله ولكن الطريقة التي أديت بها المهارة لذا جمع خبراء هذه الرياضة من متخصصين ومدربين إن الأداء الصحيح للمهارة يعد بمثابة الخطوة الحرجة في طرق التعليم ، كذلك يختلف لأعب جمباز عن أخر في أداء المهارة الواحدة ، فذلك مرجعة تماين الأول عن الثاني بالأبعاد والمظاهر الآتية .

Related articles

كيفيه فتح الحوض بكل سهوله للمبتدئين

السعة المدى :

 اللاعب المميز بسعة عالية هو اللاعب الذي يبذل أقصي أداء للمهارة ,تشير السعة إلى المدى الذي خلاله يتحرك الجسم ويمكن أن ينقسم إلى نوعين جوهريين .

الأول : السعة الخارجية :

وتستخدم لوصف المدى الذي خلاله & كامل وحدة الجسم & تتحرك بالارتباط مع الأرض أو الجهاز ، مقارنة بين لاعبين في أدائهما لمهارة الشقلبة الأمامية على اليدين متبوعة بدورة هوائية أمامية مكورة ، يتضح أن لاعب الجمباز المميز مساره الهندسي بارتفاع العمودي مع الهبوط بعيدا عن الجهاز (حصان القفز) هو الأفضل من اللاعب المميز مساره اقل ارتفاعا وهبوطه قريبا من الجهاز الرجل الخلفية من الشقلبة الأمامية على اليدين تظهر زيادة في عدد التقاسيم الطبيعية في أداء المهارة .

ثانيا : السعة الداخلية :

والنوع الثاني للسعة هو (السعة الداخلية ) وترتبط بالحركة نفسها (خلال) مفاصل الجسم ، ولزيدة في الإيضاح فهي تشير إلى المجال الذي خلاله أكثر من جزء عن أجزاء الجسم تتحرك بالنسبة لبعضها ، فمفصل الكتف ، فالفخذ عندما يسمحان لرجلين اللاعب بالدخول بين الذراعين من وضع الوقوف على اليدين للوصول لوضع الارتكاز الزاوي أو العكس فاللاعب يتميز بسعة داخلية مرتبطة إلى حد كبير بصفة المرونة

التجزئي – التقطع :

بازدياد إتقان المهارة يقل استخدام عدد أجزاء تقاسيم الجسم المستخدمة في أدائها . قبل تطبيق هذا المبدأ يكون من الضروري إيضاح فكرة واضحة عن مسمي الجسم إذ يرتبط كل جزء من أجزاء الجسم بأخذ شكل متناسق يسمي جزء ، وهناك بعض المهارات تستلزم ضرورة تشكيل الجسم كله كقسم واحدة كمهارة الوقوف على اليدين أو استلزم النواحي الفنية وجود تجزيئي واحد أو اثنين في المهارة كمهارة التعلق الصليبي على جهاز الحق .

الإنهاء :

بازدياد إتقان المهارة تظهر الحدود القصوى للإنهاء المثالي ويشير الإنهاء إلى درجة التي يعبر بها اللاعب عن شكل جسمه خلال أداء المهارة حتى الوضع النهائي وتأسيسا على هذا يدل مبدأ الإنهاء على أن الأداء المميز السعة مع الإنهاء الجيد بإتقان بالغ ، وعلى اللاعب بختلف الإنهاء من مهارة لأخرى ، حيث رؤية وصول اللاعب على يد واحدة للحظة في مهارة المرجحة مع نصف لفة قبل الوقوف على اليدين هو إنهاء مميز .

الذروة :

بازدياد إتقان المهارة تظهر الحدود القصوى للذروة يشير هذا المبدأ إلى الإحساس العالي والسيطرة الكاملة من اللاعب على كافة أجزاء جسمه بالنسبة لنقطة الارتكاز أو الأرض (فأحيانا) ينتهي اللاعب مهارة دائرة الفخذ الخلفية ويصل لوضع الوقوف على اليدين قبل الوضع العمودي لمحور الدوران ثم يدخل ويتخطي الوضع العمودي بكامل جسمه دلالة على أن الجسم انهي المهارة في وضع سابق لوضعها النهائي ممتلكا كمية حركة تساعده في الوصول للوضع النهائي كما يستند اللاعب أحيانا للوقوف قبل الوضع العمودي قبل وصول المقعدة فوق القدمين عند أداء الدحرجة الأمامية على الأرض دلالة واضحة أيضا على إمكانية الاستعداد للوصول للوضع النهائي بشكل الجسم الطبيعي في الوضع النهائي .

Tags: الشكل الجمالى للجمبازالمبادئ الاساسيه لتهذيب حركه الجمبازالمبادئ الاساسيه للجمبازتهذيب الجمبازتهذيب حركه الجمبازجمال الجمبازمبادئ الجمباز الاساسيه
Share15Tweet9Share3Pin3ShareShareShareShare3
Previous Post

برامج الإعداد فى تدريب الجمباز

Next Post

Gymnastics 7-11: A Session by Session Approach to Key Stage 2

Related Posts

تعلم الفلنكات (دوائر الرجلين) على جهاز المشروم
الأجهزة

2022-07-01
تعلم فتح الحوض بكل سهوله-
الأجهزة

كيفيه فتح الحوض بكل سهوله للمبتدئين

2021-02-05

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

No Result
View All Result

اشترك في قناتنا على اليوتيوب

تابعنا على الفيسبوك

  • الرئيسية
  • المتجر
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Copyright © 2019 Gymnastics Coach - Powered by Goto Web

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • اجهزه الجمباز
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • ARAR
    • ENEN

Copyright © 2019 Gymnastics Coach - Powered by Goto Web

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In