fbpx
  • الرئيسية
  • المتجر
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

لا توجد منتجات في سلة المشتريات.

مدرب الجمباز
لا نتائج
مشاهدة كل النتائج
  • الرئيسية
  • أخر الأخبار
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • الأجهزة
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • مدرب جمباز
  • ARAR
    • ENEN
  • الرئيسية
  • أخر الأخبار
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • الأجهزة
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • مدرب جمباز
  • ARAR
    • ENEN
لا نتائج
مشاهدة كل النتائج
مدرب الجمباز
لا نتائج
مشاهدة كل النتائج
الرئيسية كتب كتب جمباز

Building the Gymnastic Body

Building the Gymnastic Body

eid ahmed بواسطة eid ahmed
2019-05-18
في كتب جمباز
0
Building the Gymnastic Body

Building the Gymnastic Body

52
مشاركات
753
مشاعدات
شارك على الفيسبوك

Building the Gymnastic Body

Building the Gymnastic Body.The Science of Gymnastics Strength Training

Building the Gymnastic Body. The Science of Gymnastics Strength Training
Building the Gymnastic Body. The Science of Gymnastics Strength Training

Introduction

We have all seen them on television during the Olympics; these massive
powerful men performing amazing skills with ease and grace. Watching
them perform, the question inevitably arises – are they as powerful as they
appear to be? And the answer quite simply is – yes. What will probably be
even more surprising to you is that they build their strength and physiques
almost entirely with various bodyweight exercises. There are of course some
supplemental exercises where weights are utilized (i.e. weighted leg lifts),
however the central premise remains; these amazing athletes have built the
vast majority of their strength and power through the use of bodyweight
conditioning.
The list of physical training requirements is long and can be rather
daunting to prepare a world class athlete: passive flexibility, active flexibility,
joint preparation, static strength, dynamic strength etc. etc. and in the past has
only been interesting in detail to those of us involved with the physical
preparation of champions. It appears that times have changed. This book and
its companion volumes are in response to the enormous interest in the area of
advanced bodyweight conditioning. Information, which in the past has only
been available to a few select elite, is n ow available to all.
Now another question that we should ask ourselves – is the body
weight training of the gymnast also beneficial to the fitness enthusiast? And if
so, is it possible to apply at least some of it to those without a professional
instructor to guide them or tens of thousands of dollars of specialized
gymnastics equipment? And the answers are once again – yes and yes. There
are some of our specialized exercises that are relatively easy to learn and
require little or no equipment beyond a chin-up bar, pushup bars and some
floor space. Other higher level elements will require more of an investment in
equipment. However you will almost certainly be more muscular, powerful,
agile and flexible than ever before from successfully following this training
للتحميل كتاب Building the Gymnastic Body. The Science of Gymnastics Strength Training لتدريب الجمباز  اضغط هنا
طريقه التحميل

 

Related articles

تعريف الجمباز وانواعه واجهزته وتاريخه مقاله شامله

الموسم التدريبى فى الجمباز

معجب بهذه:

إعجاب تحميل...

مرتبط

وسوم: bodyweight exercisesBuilding the Gymnastic BodyBuilding the Gymnastic Body. The Science of GymnasticsBuilding the Gymnastic Body. The Science of Gymnastics Strength TrainingconditioningGymnastic Body. The Science of Gymnastics Strength Trainingpushupthe Gymnastic Body. The Science of Gymnastics Strength TrainingThe Science of Gymnastics Strength Trainingtrainingكتاب تدريب الجمبازكتاب تعليم الجمبازكتاب جمباز
شارك43غرد4شارك1دبوس1شاركشاركشاركشارك1
المقال السابق

gymnastics positions

المقال التالي

The 15-Second Handstand

ذا صلةمقالات

تعريف الجمباز وانواعه واجهزته وتاريخه
الأجهزة

تعريف الجمباز وانواعه واجهزته وتاريخه مقاله شامله

2020-05-09
الموسم التدريبى فى الجمباز
مقالات

الموسم التدريبى فى الجمباز

2021-02-17

اترك رد إلغاء الرد

لا نتائج
مشاهدة كل النتائج

اشترك في قناتنا على اليوتيوب

اشترك ليصلك كل جديد

نحافظ على خصوصية بياناتك ونشارك بياناتك فقط مع أطراف ثالثة تجعل هذه الخدمة ممكنة. اقرأ سياسة الخصوصية.

Check your inbox or spam folder to confirm your subscription.

تابعنا على الفيسبوك

موصى به

وحده تدريبيه لتعلم الجمباز

تعلم الجمباز للمبتدئين 5 : 6 سنوات (كورس اكاديمى)

2019-04-28
كورس جمباز الايروبيك الجزء الاول

كورس جمباز الايروبيك الجزء الاول

2019-07-02
تعلم الكب على جهاز المتوازى فى الجمباز (الابستارت) الجزء الثانى

تعلم الكب على جهاز المتوازى فى الجمباز (الابستارت) الجزء الثانى

2020-02-14
كتاب تطوير مهارات كره القدم بالاسابيع التدريبيه

كتاب تطوير مهارات كره القدم

2019-07-03
مراحل تكوين لاعب كرة القدم

كتاب مراحل تكوين لاعب كرة القدم

2019-04-28

أحدث المقالات

تعلم فتح الحوض بكل سهوله-

كيفيه فتح الحوض بكل سهوله للمبتدئين

2021-02-05
تعلم حركه الدحرجه الاماميه المكوره

تعلم حركه الدحرجه الاماميه المكوره في الجمباز بكل سهوله للمبندئين

2020-05-18
قياسات اجهزه الجمباز الفنى

قياسات اجهزه الجمباز الفنى رجال مقاله شامله

2021-12-10

تابعنا

أحدث المنتجات

لا يوجد محتوى متاح
  • الرئيسية
  • المتجر
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Copyright © 2019 Gymnastics Coach - Powered by Goto Web

لا نتائج
مشاهدة كل النتائج
  • الرئيسية
  • أخر الأخبار
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • الأجهزة
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • مدرب جمباز
  • ARAR
    • ENEN

Copyright © 2019 Gymnastics Coach - Powered by Goto Web

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

 
تحميل التعليقات...
تعليق
    ×
    %d مدونون معجبون بهذه: