مراحل إعداد لاعب الجمباز

مقدمه مراحل إعداد لاعب الجمباز :

فى الفتره الاخيره زاد الوعى عن تدريب رياضه الجمباز وتطور مستوى اللاعبين بشكل كبير ظهر ذلك فى قيام اللعبين باداء تمرينات تتميز بالصعوبه ايضا تتميز بالشكل الجمالى السليم وللوصول لذلك المستوى يجب ان يتمتع لاعب الجمباز ببعض الصفت البدنيه والقدرات المهاريه والنفسيه , ولن يتم الوصول الى المستوى العالى فى البطولات الا اذا قضى الاعب فتره زمنيه كبيره فى التمرين هذا التطور الكبير فى مستوى اللاعب كان بسبب التطور الكبير فى برامج الاعداد المختلفه للاعب الجمباز.

ستجد فى اخر المقال ملف للتحميل مجانى فى اعداد بدنى ومهارى للاعب الجمباز فى المراحل المختلفه

المراحل	نوع الإعداد	العمر	محتوى المرحلة
الأولى	الانتقاء	4 – 6	الهدف الأساسي: انتقاء أفضل الأطفال لممارسة الجمباز.
الثانية	الإعداد العام الإعداد الخاص	6 – 7	الهدف الأساسي: إعداد عام باستخدام أنشطة رياضية مختلفة و متنوعة (ألعاب صغيرة،ألعاب جماعية، جري، قفز…).
الثانية	الإعداد العام الإعداد الخاص	7 – 8	الهدف الأساسي: إعداد خاص لتنمية القدرات البدنية الخاصة برياضة الجمباز باستخدام الأنشطة و الأجهزةالخاصة بالجمباز.
الثالثة	بداية التخصص	9 – 12	الهدف الأساسي: تعلم و إتقان الأوضاعو المهاراتالأساسية على مختلف الأجهزة .الخاصة
الرابعة	التخصص	13 – 16	الهدف الأساسي: تعلم و إتقان أداء المهارات الصعبةو المركبة على مختلفالأجهزةو بداية التدريب على أداء التمرين .
الخامسة	تحقيق أفضل النتائج	16 فما فوق	الهدف الأساسي: المشاركة في البطولات.