fbpx
  • الرئيسية
  • المتجر
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • Login

لا توجد منتجات في سلة المشتريات.

مدرب الجمباز
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • اجهزه الجمباز
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • ARAR
    • ENEN
  • الرئيسية
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • اجهزه الجمباز
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • ARAR
    • ENEN
No Result
View All Result
مدرب الجمباز
No Result
View All Result
Home علوم الصحه التغذيه

برنامج تخسيس

د/حمدي محمد الامين

eid ahmed by eid ahmed
2019-06-07
in التغذيه, تغذية
1
برنامج تخسيس

برنامج تخسيس

21
SHARES
1.1k
VIEWS
شارك على الفيسبوك

برنامج تخسيس

برنامج تخسيس :

التخسيس من العوامل المهمه التى تساعد الفرد على الوصول للوزن المثالى ويوجد عده برامج للتخسيس وانواع كثيره من برامج التخسيس ولكن معظمها برامج تخسيس ضاره لانها لا تحتوى على جميع العناصر الغذائيه وبرنامج التخسيس هذا يحتوى على كل العناصر الغذائيه.لذلك اتبع برنامج التخسيس هذا لانه مفيد جدا للوصول للوزن المثالى وايضا هو برنامج تخسيس مفيد صحيا ونتمنى ان تستفاد من هذه المقاله كثيرا وستجد الكثير من المقالات الخاصه بالتغذيه والتخسيس فى الموقع فى قسم مقالات وقسم كتب تغذيه

برنامج تخسيس
برنامج تخسيس

افطار(1)…نصف رغيف عيش بلدي+ 150 جرام جبنه قريش + 2 بيضه بدون صفار +كوب لبن منزوع الدسم + 3 معالق فول

افطار (2)…. عصير برتقال صغير

Related articles

التغذية للاعبي كرة القدم

السكرى والتغذيه والجنس

الغداء….  90 جرام لحم ارانب مسلوق + فنجان رز ابيض + 100 جرام بسله

بعد الغداء….كوب غير كنتالوب +شريحه بطيخ

العشاء …… كوب بليله باللبن

قبل النوم….2 زبادي فواكه + سلطه +جبنه فيتا

ملاحظات

  • اخر وجبه الساعه 9
  • عدم تناول سكريات وحلويات بين الوجبات
  • عدم تناول الاكل امام التلفزيون
  • عدم تناول وجبات خارج البيت

د/حمدي محمد الامين

مقاله عن التغذيه والاداء البدنى من هنا

 

Tags: التغذيةالتغذية الرياضية docالتغذية الرياضية pdfالتغذية الرياضية pptالتغذية الرياضية السليمةالتغذية الرياضية السليمة pdfالتغذية الرياضية لكمال الاجسامالتغذية الرياضية للاعبي العاب القوىالتغذية الرياضية للاعبي كرة القدمالتغذية الرياضية مصرالتغذية عند الرياضيالتغذية عند الرياضيين pdfالتغذية والاداء الرياضيالتغذية والتدريب الرياضيالتغذية والنشاط الرياضيالتغذية والنشاط الرياضي (مكملات غذائية-اعشاب طبية-منشطات)التغذية والنشاط الرياضي pdfالرياضيةبرنامج تخسيس رياضيبرنامج رياضى للتخسيسبرنامج رياضي لتخسيس الوزن للرجالبرنامج رياضي للتخسيس السريعبرنامج رياضي للتخسيس للرجالتحميل برنامج رياضي للتخسيستغذية الرياضيتغذية الرياضيين بوربوينتتغذية عند الرياضيينتغذيه الرياضيين pdf
Share8Tweet5Share1Pin2ShareShareShareShare1
Previous Post

السكرى والتغذيه والجنس

Next Post

كورس الاتحاد الدولى لتعليم الجمباز (level 1)

Related Posts

تغذيه لاعب كره القدم
تغذية

التغذية للاعبي كرة القدم

2019-04-28
السكرى والتغذيه والجنس
التغذيه

السكرى والتغذيه والجنس

2019-07-02

Comments 1

  1. تنبيه: اﻟﺘﻐﺬﯾﺔ واﻷدء اﻟﺒﺪﻧﻲ - مدرب الجمباز

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

No Result
View All Result

اشترك في قناتنا على اليوتيوب

تابعنا على الفيسبوك

  • الرئيسية
  • المتجر
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Copyright © 2019 Gymnastics Coach - Powered by Goto Web

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • اجهزه الجمباز
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • ARAR
    • ENEN

Copyright © 2019 Gymnastics Coach - Powered by Goto Web

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In