fbpx
  • الرئيسية
  • المتجر
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

لا توجد منتجات في سلة المشتريات.

مدرب الجمباز
لا نتائج
مشاهدة كل النتائج
  • الرئيسية
  • أخر الأخبار
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • الأجهزة
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • مدرب جمباز
  • ARAR
    • ENEN
  • الرئيسية
  • أخر الأخبار
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • الأجهزة
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • مدرب جمباز
  • ARAR
    • ENEN
لا نتائج
مشاهدة كل النتائج
مدرب الجمباز
لا نتائج
مشاهدة كل النتائج
الرئيسية علوم الصحه التغذيه

برنامج تخسيس

د/حمدي محمد الامين

eid ahmed بواسطة eid ahmed
2019-06-07
في التغذيه, تغذية
1
برنامج تخسيس

برنامج تخسيس

19
مشاركات
959
مشاعدات
شارك على الفيسبوك

برنامج تخسيس

برنامج تخسيس :

التخسيس من العوامل المهمه التى تساعد الفرد على الوصول للوزن المثالى ويوجد عده برامج للتخسيس وانواع كثيره من برامج التخسيس ولكن معظمها برامج تخسيس ضاره لانها لا تحتوى على جميع العناصر الغذائيه وبرنامج التخسيس هذا يحتوى على كل العناصر الغذائيه.لذلك اتبع برنامج التخسيس هذا لانه مفيد جدا للوصول للوزن المثالى وايضا هو برنامج تخسيس مفيد صحيا ونتمنى ان تستفاد من هذه المقاله كثيرا وستجد الكثير من المقالات الخاصه بالتغذيه والتخسيس فى الموقع فى قسم مقالات وقسم كتب تغذيه

برنامج تخسيس
برنامج تخسيس

افطار(1)…نصف رغيف عيش بلدي+ 150 جرام جبنه قريش + 2 بيضه بدون صفار +كوب لبن منزوع الدسم + 3 معالق فول

افطار (2)…. عصير برتقال صغير

Related articles

التغذية للاعبي كرة القدم

السكرى والتغذيه والجنس

الغداء….  90 جرام لحم ارانب مسلوق + فنجان رز ابيض + 100 جرام بسله

بعد الغداء….كوب غير كنتالوب +شريحه بطيخ

العشاء …… كوب بليله باللبن

قبل النوم….2 زبادي فواكه + سلطه +جبنه فيتا

ملاحظات

  • اخر وجبه الساعه 9
  • عدم تناول سكريات وحلويات بين الوجبات
  • عدم تناول الاكل امام التلفزيون
  • عدم تناول وجبات خارج البيت

د/حمدي محمد الامين

مقاله عن التغذيه والاداء البدنى من هنا

 

معجب بهذه:

إعجاب تحميل...

مرتبط

وسوم: التغذيةالتغذية الرياضية docالتغذية الرياضية pdfالتغذية الرياضية pptالتغذية الرياضية السليمةالتغذية الرياضية السليمة pdfالتغذية الرياضية لكمال الاجسامالتغذية الرياضية للاعبي العاب القوىالتغذية الرياضية للاعبي كرة القدمالتغذية الرياضية مصرالتغذية عند الرياضيالتغذية عند الرياضيين pdfالتغذية والاداء الرياضيالتغذية والتدريب الرياضيالتغذية والنشاط الرياضيالتغذية والنشاط الرياضي (مكملات غذائية-اعشاب طبية-منشطات)التغذية والنشاط الرياضي pdfالرياضيةبرنامج تخسيس رياضيبرنامج رياضى للتخسيسبرنامج رياضي لتخسيس الوزن للرجالبرنامج رياضي للتخسيس السريعبرنامج رياضي للتخسيس للرجالتحميل برنامج رياضي للتخسيستغذية الرياضيتغذية الرياضيين بوربوينتتغذية عند الرياضيينتغذيه الرياضيين pdf
شارك8غرد5شارك1دبوس2شاركشاركشاركشارك1
المقال السابق

السكرى والتغذيه والجنس

المقال التالي

كورس الاتحاد الدولى لتعليم الجمباز (level 1)

ذا صلةمقالات

تغذيه لاعب كره القدم
كره القدم

التغذية للاعبي كرة القدم

2019-04-28
السكرى والتغذيه والجنس
التغذيه

السكرى والتغذيه والجنس

2019-07-02

Comments 1

  1. تنبيه: اﻟﺘﻐﺬﯾﺔ واﻷدء اﻟﺒﺪﻧﻲ - مدرب الجمباز

اترك رد إلغاء الرد

لا نتائج
مشاهدة كل النتائج

اشترك في قناتنا على اليوتيوب

اشترك ليصلك كل جديد

نحافظ على خصوصية بياناتك ونشارك بياناتك فقط مع أطراف ثالثة تجعل هذه الخدمة ممكنة. اقرأ سياسة الخصوصية.

Check your inbox or spam folder to confirm your subscription.

تابعنا على الفيسبوك

موصى به

كتاب تطوير مهارات كره القدم بالاسابيع التدريبيه

كتاب تطوير مهارات كره القدم

2019-07-03
التغذيه والاداء البدنى

اﻟﺘﻐﺬﯾﺔ واﻷدء اﻟﺒﺪﻧﻲ

2021-02-17
التغذية الخاصة بالمباريات

التغذية الخاصة بالمباريات

2019-07-02
gymnastics positions

gymnastics positions

2019-06-15

المبادئ الاساسيه لتهذيب حركه الجمباز

2019-04-28

أحدث المقالات

تعلم فتح الحوض بكل سهوله-

كيفيه فتح الحوض بكل سهوله للمبتدئين

2021-02-05
تعلم حركه الدحرجه الاماميه المكوره

تعلم حركه الدحرجه الاماميه المكوره في الجمباز بكل سهوله للمبندئين

2020-05-18
قياسات اجهزه الجمباز الفنى

قياسات اجهزه الجمباز الفنى رجال مقاله شامله

2021-12-10

تابعنا

أحدث المنتجات

لا يوجد محتوى متاح
  • الرئيسية
  • المتجر
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Copyright © 2019 Gymnastics Coach - Powered by Goto Web

لا نتائج
مشاهدة كل النتائج
  • الرئيسية
  • أخر الأخبار
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • الأجهزة
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • مدرب جمباز
  • ARAR
    • ENEN

Copyright © 2019 Gymnastics Coach - Powered by Goto Web

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

 
تحميل التعليقات...
تعليق
    ×
    %d مدونون معجبون بهذه: