fbpx
  • الرئيسية
  • المتجر
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • Login

لا توجد منتجات في سلة المشتريات.

مدرب الجمباز
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • اجهزه الجمباز
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • ARAR
    • ENEN
  • الرئيسية
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • اجهزه الجمباز
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • ARAR
    • ENEN
No Result
View All Result
مدرب الجمباز
No Result
View All Result
Home اعداد بدنى

كتاب القوه العضليه

eid ahmed by eid ahmed
2019-04-30
in اعداد بدنى, كتب اعداد بدنى وفتنس
0
كتاب القوه العضليه

كتاب القوه العضليه

117
SHARES
5.9k
VIEWS
شارك على الفيسبوك

كتاب القوه العضليه

مقدمه كتاب القوه العضليه :

القوه العضليه  هى اساس الحركه التى يستطيع الانسان من خلالها ان يحرك شيئا او مقاومته اذ تنمو القوه العضليه مع نمو الطفل الى ان تصل الى اقصاها فى سن الثلاثين والبعض يقول الى سن الخامسه والثلاثين , والقوه العضليه هى التى بيبنى عليها انجازات اللاعب , ان الحركه مرتبطه ارتباطا مباشرا بالقوه العضليه وهى العامل الاساس لانتاج الحركه الاعتياديه والرياضيه على حد سواء , لذا يسعى الرياضى دائما الى تطوير القوه العضليه لديه كى يحسن اداءة الحركى طبقا لفنون اللعبه وتكنيكيا من خلال التدريبات النوعيه المميزه للوصول الى اكبر قدر ممكن للاداء الحركى , لذا لا نبالغ اذا قلنا ان القوه العضليه اهم عناصر اللياقه البدنيه , واللاعب اذا لم يكن قويا لا يمكن ان يخطو بقدراته البدنيه للامام , وهذا له علاقه مباشره بحجم العضله كلما كبرت العضله كلما زادت قوتها , وان معظم القوه العضليه تشمل كلا من القوه العضليه الثابته والقوه العضليه المتحركه فتغلب العضله على مقاومه تعنى القوه المتحركه وان مواجهه القوه الخارجيه تعنى القوه العضليه الثابته.

Related articles

Free Slots at the Casino with the Highest Payouts

Free Online Casino Games

اهميه القوه العضليه :

  1. القوه العضليه ضروره لحسن المظهر
  2. القوه العضليه شئ اساسى فى تأديه المهارات بدرجه ممتازه
  3. القوه العضليه مقياس للياقه البدنيه
  4. القوه تستخدم كعلاج وقائى ضد التشوهات والعيوب الجسميه

بعض الحقائق عن القوه العضليه :

  1. ان القوه العضليه تختلف باختلاف فترات اليوم
  2. القوه العضليه للفرد تقل تدريجيا باستمرار الاداء البدنى
  3. القوه العضليه تقل عقب العمل العضلى المجهد
  4. الرجال اقدر من النساء فى التحمل لجميع المراحل العمريه

تقسمات القوه العضليه :

  1. القوه العضليه المطلقه
  2. القوه العضليه النسبيه
  3. القوه العضليه العامه
  4. القوه العضليه الخاصه

تعريف القوه العضليه :

قابليه العضله على بذل قوه قصوه ضد مقاومه (مثل تكرار مره قصوه واحده لتمرين رفع الاثقال الى اعلى بالذراعين على المسطره

هناك عدة انواع للمقاومات الخارجية :
  1. مقاومه ثقل خارجى مثل الاثقال الحديديه والكرات الطبيه
  2. مقاومه ثقل الجسم مثل حركات القفز او الوثب او الوقوف على اليدين
  3. مقاومه المنافس مثل المصارعه او الجودو
  4. مقاومه الاحتكاك مثل مقاومه الماء فى السباحه او التجديف او احتكاك الارض كما فى ركوب الدراجات
  5. مقاومه الاجهز والادوات مثل الاجهزه المطاطيه واجهزه الجمباز واجهزه الجيم

لتحميل كتاب القوه العضليه اضغط هنا

طريقه تحميل كتاب القوه العضليه

Tags: القوة العضليةالقوة العضلية docالقوة العضلية pdfالقوة العضلية pptالقوة العضلية النسبيةالقوة العضلية في التدريب الرياضيالقوة العضلية في اللياقة البدنيةالقوة العضلية في كرة القدمالقوة العضلية للرجل والمرأةالقوة العضلية ويكيبيدياتعريف القوة العضليةما القوة العضليةماهي القوة العضلية
Share47Tweet29Share8Pin11Share1ShareShareShare8
Previous Post

كتاب اللياقه البدنيه الطريق الى الصحه والبطوله والرياضه

Next Post

حمل كتاب 1000 تمرين فرنسى

Related Posts

اعداد بدنى

Free Slots at the Casino with the Highest Payouts

2023-03-23
اعداد بدنى

Free Online Casino Games

2023-03-18

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

No Result
View All Result

اشترك في قناتنا على اليوتيوب

تابعنا على الفيسبوك

  • الرئيسية
  • المتجر
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Copyright © 2019 Gymnastics Coach - Powered by Goto Web

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • الأكاديمية
    • من نحن
    • عن الأكاديمية
    • الفرق
    • المدارس والتجهيزي
    • الكونغ فو والزومبا
  • المنتجات
    • المتجر
    • حسابي
    • سلة الشراء
    • الدفع
  • مقالات
  • كتب
    • كتب جمباز
    • كتب سباحه
    • كتب كره قدم
    • كتب اعداد بدنى وفتنس
  • كورسات
    • كورسات جمباز
    • كورسات اللياقه البدنيه والفتنس
  • اجهزه الجمباز
    • العقلة
    • المتوازى
    • بيم
    • حصان الحلق
    • حلق
    • حصان القفز
  • تربيه رياضيه
    • الالعاب الجماعيه
      • كره القدم
      • كره السله
      • كره الطائره
      • كره اليد
      • الهوكى
    • العلوم الانسانيه
      • التدريب الرياضى
      • اعلام رياضى وعلاقات
      • الاختبارات والمقاييس
      • الاداراه الرياضيه
      • المناهج وطرق التدريس
      • علم النفس الرياضى
      • علوم الحركه
    • الالعاب الفرديه
      • السباحه والعاب الماء
      • العاب القوى
      • العاب المضرب
      • رياضات الدفاع عن النفس
    • علوم الصحه
      • الاسعافات الاوليه
      • الاصابات الرياضيه
      • التاهيل الرياضى
      • التدليك
      • تغذية
      • الفيسيولوجى والتشريح
      • الصحه والرياضه
      • الوقايه وتربيه القوام
    • رسائل ماجستير
  • ARAR
    • ENEN

Copyright © 2019 Gymnastics Coach - Powered by Goto Web

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In