لا توجد منتجات في سلة المشتريات.
التغذية الخاصة بالمباريات
التغذية الخاصة بالمباريات
التغذية الخاصة بالمباريات من الاشياء الاساسيه والمهمه التى يجب اتباع قواعدها وتعليماتها قبل المباره واثناء المباراه وبعد المباراه
محتوى التغذية الخاصة بالمباريات:
1- مثال لوجبة : ثلاثة أيام قبل المبارة
2- وجبة ما قبل المباراة
3- مثال لوجبة: قــبـل المـبـارة
4- خلال المباراة
5- وجبة بعد المباراة
6- مثال لوجبة: بعد المـبـارة
7- ملاحطات حول الغذاء
قبل الجهد – عند الجهد – بعد الجهد
8- فقدان السوائل وتعويضها خلال المباريات
لتحميل ملف التغذية الخاصة بالمباريات اضغط هنا
التغذيه للرياضيين من هنا
طريقه التحميل
