الـتـغـذيـة لـلـريـاضـيـيـن Nutrition For Athletes :
اولا : عناصر الغذاء
1- كربوهيدرات
2- بروتينات
3- دهون
4- الياف طبيعية
5- أملاح معدنية
6- فيتامينات
7- الماء
ثانيا : المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة.
ثالثا : العوامل التي يجب مراعتها في تغذية الرياضيين قبل المنافسات الرياضية.
رابعا : التغذية بعد النشاط الرياضي.
ملف كامل عن التغذيه من دوره لاعداد البدنى للتحميل
لتحميل ملف الـتـغـذيـة لـلـريـاضـيـيـن Nutrition For Athletes اضغط هنا
طريقه التحميل
ملف شامل عن التغيه للرياضيين مهم جدا للدخول اضغط هنا
