برنامج تدريبي لتحسين بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة في السباحة الحرة

برنامج تدريبي بالزعانف لتحسين بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة في السباحة الحرة :

برنامج تدريبي بالزعانف لتحسين بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة في السباحة الحرة

ھدفت ھذه الدراسة التعرف إلى أثر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام الزعانف على
تحسين بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة (السرعة، تحمل السرعة، التحمل) في السباحة
الحرة، وتكونت عينة الدراسة من ( 24 ) سباحاً، تم تقسيمھم الى عينتين متكافئتين، ( 12 ) سباحا
في كل مجموعة، تم اختيارھم بالطريقة القصدية من مرتبات الدفاع المدني فرع العقبة، واستخدم
الباحثان المنھج التجريبي بطريقة المجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة، حيث تم استخدام
اختبار (ت) للعينات المستقلة للكشف عن الفروق بين المجموعتين الضابطة والتجريبية في
Wilcoxon Method Pairs ) التطبيق البعدي وكذلك التطبيق القبلي واختبار ويلكوكسون
للعينات المرتبطة للكشف عن الفروق بين قياس الاختبار القبلي والبعدي للمجموعة (Signed
التجريبية وكذلك المجموعة الضابطة، وأظھرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند
0.05 ) في القياسات البعدية بين المجموعتين التجريبية والضابطة ولصالح ) مستوى الدلالة
المجموعة التجريبية، وأوصي الباحث باعتماد البرنامج التدريبي المقترح كوسيلة للارتقاء في
عناصر السرعة وتحمل السرعة والتحمل لسباحة الحرة.(برنامج تدريبي بالزعانف لتحسين بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة في السباحة الحرة )

للتحميل اضغط هنا

حمل كتاب الاسس والمفاهيم في تعليم وتدريب السباحة من هنا

طريقه تحميل برنامج تدريبي بالزعانف لتحسين بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة في السباحة الحرة