كتاب الاسس والمفاهيم في تعليم وتدريب السباحة
كتاب الاسس والمفاهيم في تعليم وتدريب السباحة:
المحتويات :
الفصل الاول : الرياضات المائيه
- الرياضات المائيه.
- انواع الرياضات المائيه.
الفصل الثانى : مفهوم السباحه وتاريخها
- لمحه تاريخيه عن رياضه السباحه
- تعريف السباحه ومجالاتها
- فوائد السباحه
- محتويات درس السباحه
الفصل الثالث : تعليم السباحه
- طبيعه التعلم
- التعلم الحركى وتطبيقاته العلميه فى تعليم السباحه
- اسس ومبادئ التعلم الحركى فى السباحه
- العوامل المؤثره فى تعلم السباحه
- طرق تعلم السباحه
- مراحل تعلم السباحه
- الوسائل والادوات المساعده فى تعليم وتدريب السباحه
- المبادئ الاوليه لتعليم السباحه
الفصل الرابع : التحليل الفنى الحديث لطرق السباحه
- التحليل الميكانيكى لطرق السباحه
- السباحه الحره
- سباحه الظهر
- سباحه الصدر
- سباحه الفراشه
- البدء والدوران لطرق السباحه الاولمبيه
- البدء فى السباحه
- البدء من الوقوف فى سباقات (الحره-الصدر-الفراشه-المنوع الفردى)
- البدء فى سباحه (الظهر-التتابع المنوع)
- الدوران فى السباحه
- الدوران فى السباحه الحره (الزحف على البطن)
- الدوران فى سباحه الظهر
- الدوران فى سباحه الصدر
- الدوران فى سباحه الفراشه
(كتاب الاسس والمفاهيم في تعليم وتدريب السباحة)
الفصل الخامس : التدريب وتقنياته الحديثه فى السباحه
- التدريب الحديث فى رياضه السباحه
- مبادئ التدريب فى السباحه
- طرق التدريب فى السباحه
- التخطيط للتدريب
- الخطه التدريبيه السنويه
- الخطه التدريبيه الموسميه
- الخطه التدريبيه الاسبوعيه
- الخطه التدريبيه اليوميه
الفصل السادس : التنظيم والمتطلبات المتبعه فى السباحه
- انواع احواض السباحه
- صيانه وتعقيم احواض السباحه
- الاختبارات المستخدمه فى تقويم تعلم السباحه
- كيفيه انتقاء السباحين
- النظام الغذائى وتاثيره على السباحين
الفصل السابع : الانقاذ فى السباحه
- انقاذ الغرقى
- اسباب الغرق
- ادوات الانقاذ والامان
- طرق سباحه الانقاذ
- طرق مسك واخراج الغريق
- العوامل التى تقلل من حدوث الغرق
الفص الثامن : القانون الدولى بالسباحه الاولمبيه
المصادر
لتحميل كتاب الاسس والمفاهيم في تعليم وتدريب السباحة اضغط هنا
حمل ايضا برنامج تدريبي بالزعانف لتحسين بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة في السباحة الحرة من هنا
طريقه تحميل كتاب الاسس والمفاهيم في تعليم وتدريب السباحة
